孫教練(周德華 飾)現在就擔心女隊的田苗，本來就心思比較重，現在又來了金瑩(梁潔 飾)，看到金瑩成績的時候臉色馬上變了。李領隊(劉衛華 飾)認為應該鼓勵運動員間良性的競爭，這樣才能共同進步。金瑩去資料室查資料，田苗正好跟隊友在講戰術，看到金瑩進來立馬不說話，然后很快離開。嚴陽(歐豪 飾)和賈長安(劉顯達 飾)在等按摩放松，正好看見唐寒(張峻鳴 飾)都按摩完了，葉醫生卻將唐寒留下進行腰部放松，賈長安忍不住感慨這是優等生的待遇。嚴陽巧遇金瑩，建議她應該找話題跟隊員聊聊天，融入集體生活，別那么高冷。李領隊找金瑩有個文件要她簽字，同時關心她回國后有沒有不習慣的地方。金瑩問青訓營有沒有總教練，有是否有中意的人選。李領隊表示正在研究幾套方案，但在沒有敲定之前不便透露，懷疑金瑩是對現在的教練工作不太滿意，金瑩搖頭，她只是隨口一問。回到宿舍，金瑩鼓起勇氣正準備跟隊友分享吃的，結果隊友卻說要去刷牙，瞬間失落。賈長安跟嚴陽吐槽每次按摩完，葉醫生都單獨給唐寒加時間，之前他們還說嚴陽是關系戶，在他看來唐寒才是關系戶。賈長安讓嚴陽下午訓練好好滑，讓大家好好看他們的實力。下午訓練時，嚴陽和唐寒不知怎么的就較起勁來，而他摔冰時不小心把唐寒給帶倒了。醫務室里，葉醫生對唐寒全方位地進行檢查，唐寒堅持他不疼，就是撞了一下。葉醫生慶幸唐寒沒有傷到骨頭，但不放心要給唐寒做全面的身體檢查，唐寒堅持自己沒事，沒必要小題大做。葉醫生最終妥協，唐寒可以不做檢查，但今晚必須留在隔壁的休息室觀察。嚴陽被李領隊叫去辦公室談話，詢問下午訓練的事。嚴陽老實交代，是他摔冰不小心把唐寒帶倒的。可是文教練聽老隊員說是嚴陽賽不過故意把唐寒絆倒的，如果嚴陽是故意的，這是違反了體育道德，性質嚴重是要被開除的。嚴陽很委屈，他不是故意的，讓教練可以調監控。然而他們摔倒的地方是在鏡頭的最遠端，根本就看不清楚。李領隊發話，只要找到證據證明嚴陽不是故意的，就只是一次訓練事故，但如果是故意的就很嚴重，他們絕不姑息，因此在尋找證據的期間嚴陽必須停訓。嚴陽不服氣，如果找不到證據他是不是一直不能訓練，這時嚴憶北(蔡子倫 飾)跑來，正好他今天拍了紀錄片，證明嚴陽不是故意的。嚴憶北勸嚴陽別跟老隊員較勁，還是去看看唐寒，畢竟都是隊友。嚴陽帶上萬花油要去向唐寒道歉，路上遇見金瑩，他聽小叔說了是金瑩提醒看錄像的，這才證明他的清白，對金瑩表示感謝。嚴陽給唐寒送上萬花油，希望唐寒不要耽誤訓練。結果葉醫生看到這瓶萬花油，說明里面含有士的寧，對運動員是違禁用藥，眾人因此懷疑嚴陽的用心，嚴陽特別無辜。三名老隊員圍堵嚴陽，指責嚴陽之前故意鏟倒唐寒，現在又給唐寒送違禁用藥，氣得圍毆嚴陽，這一幕正好被文教練撞見，明確在青訓營打架都得滾蛋。文教練問是誰動的手，嚴陽知道要是認定是打架，先動手的人會被開除，于是站出來聲稱是他不小心摔倒的。文教練不相信，氣憤宣布給嚴陽停訓，等查清楚再挨個找他們算賬。嚴陽接到媽媽的視頻電話，嘴角上的傷被媽媽看見，謊稱是訓練時受傷的，為了躲避媽媽的追問找借口掛了視頻電話。曲潔(王秀竹 飾)擔心嚴陽是跟人打架，不放心要去北京看嚴陽。訓練休息時，金瑩想到嚴陽的話就找隊友聊天，只是沒有選對話題，令隊友誤會她是在宣揚國外的東西比國內好。嚴陽被停訓，坐在看臺上看隊友們訓練。孫教練找嚴陽談話，不明白為什么非常小的一件事，非要誤會到這種地步。想想當初他的小爺爺幫忙爭取到這么好的機會，難道他就是這樣珍惜的嗎。孫教練讓嚴陽好好想想，為什么唐寒那么高傲的一個人卻讓隊員信服，是因為唐寒眼里只有冰場只有終點線。孫教練不管萬花油的事嚴陽是有心還是無心的，但他的做法就是錯的，要求他寫檢討書。金瑩認為嚴陽對打架的應該實話實說，嚴陽知道一旦被認定是打架，那動手的那個人就要被開除，他不想斷送一個優秀運動員的前程。金瑩也不再勸，而她仔細看了嚴陽摔冰的視頻，最大的問題是嚴陽的冰鞋，而頂級短道速滑運動員的冰鞋是定制的，冰感完全不同。小叔嚴憶北正好聽到他們的談話，決定明天就帶嚴陽去定制冰鞋。次日，嚴陽為不小心絆倒唐寒以及給唐寒私自用藥的事當眾檢討。文教練揪著打架的事不放，嚴陽堅持是自己摔的。李領隊宣布嚴陽今天開始恢復訓練的決定，至于嚴陽私自用藥的處罰是訓練結束后打掃浴室和更衣室。訓練結束后，嚴陽去打掃，唐寒領著老隊員前來幫忙，大家冰釋前嫌，歡快地打掃浴室和更衣室。