嚴(yán)陽(歐豪 飾)和小爺爺嚴(yán)森林(劉天佐 飾)一起喝酒聊天，不明白酒有什么好喝的，又苦又辣。嚴(yán)森林敬嚴(yán)陽酒，恭喜他考上好大學(xué)。嚴(yán)陽心里苦，始終想不明白，為什么在大人的眼里考上好大學(xué)才是唯一的出路。嚴(yán)森林嘆氣，沒吃過苦怎么知道甜。想當(dāng)年他一個(gè)人闖深圳連房租都交不起被趕出來，兜里一分錢也沒有，在垃圾桶里撿吃的?？墒菦]吃過苦，哪來現(xiàn)在的好生活。嚴(yán)陽知道小爺爺不容易，人就是應(yīng)該出去拼一拼闖一闖，不明白為什么他不能去做自己喜歡的事，為什么不能去滑冰。嚴(yán)森林知道嚴(yán)陽的想法，只是嚴(yán)振華(陳若軒 飾)不理解，是因?yàn)閲?yán)陽現(xiàn)在要走的路，嚴(yán)振華都走過了。其實(shí)嚴(yán)振華也不是非要管著嚴(yán)陽，只是怕嚴(yán)陽摔跤。曾經(jīng)嚴(yán)振華離奧運(yùn)會就差幾步，嚴(yán)陽還以為小爺爺唬自己，嚴(yán)森林就知道嚴(yán)陽不相信，他打開抽屜，拿出當(dāng)年嚴(yán)振華獲得的銀牌。嚴(yán)振華是農(nóng)村孩子，就憑著對滑冰的喜歡，一路走出農(nóng)村走到哈爾濱體校，這一路走來是真的不容易。嚴(yán)振華和嚴(yán)陽父子二人很像，就是憑著一股勁往前沖。當(dāng)年嚴(yán)振華搞雙人滑，搭檔是李冰河(彭小苒 飾)，可是突然李冰河就跟別人搭檔，后來嚴(yán)振華轉(zhuǎn)項(xiàng)，因?yàn)?role>嚴(yán)義國(邵兵 飾)患癌，嚴(yán)振華就放棄進(jìn)國家隊(duì)的機(jī)會回黑河照顧，之后去體委干了文職，現(xiàn)在病退在家。嚴(yán)振華不甘心，他曾經(jīng)有過夢想，只是干專業(yè)體育太殘酷，不忍心嚴(yán)陽跟他一樣。嚴(yán)陽還是想走滑冰這條路，就是可惜現(xiàn)在已經(jīng)沒機(jī)會。嚴(yán)森林問嚴(yán)陽，如果再搞一次選拔賽，他能不能做到那個(gè)滑的最快的人，嚴(yán)陽特別堅(jiān)定他能做到。夜里，嚴(yán)振華輾轉(zhuǎn)難眠，睡不著干脆起來，想著當(dāng)年搞雙人滑的事。一早，嚴(yán)振華就在嚴(yán)陽房間門口徘徊，猶豫幾次想敲門最后都放棄。曲潔(王秀竹 飾)回來埋怨嚴(yán)振華現(xiàn)在想兒子了，連兒子一夜沒回來都不知道。嚴(yán)振華忍不住擔(dān)心，曲潔道出嚴(yán)陽去小爺爺那了，讓他多住幾天換換心情，省得他們父子一見面就心煩。嚴(yán)陽來到體校要找孫教練(周德華 飾)，想要爭取一次機(jī)會，結(jié)果孫教練不在，說是選拔結(jié)束就要走了，嚴(yán)陽失落離開。冰協(xié)的正設(shè)宴款待給國家青訓(xùn)營的孫教練，嚴(yán)森林跟冰協(xié)的相熟前來晚宴，極力為嚴(yán)陽爭取到一次機(jī)會。收到信息的嚴(yán)陽火速趕到冰場開始滑，孫教練立馬就被嚴(yán)陽的速度震撼到了，破格錄取嚴(yán)陽，嚴(yán)森林悄悄地朝嚴(yán)陽豎起大拇指。嚴(yán)陽一回家，就問媽媽有沒有收到快遞。曲潔手上正拿著，嚴(yán)陽以為是青訓(xùn)營的錄取通知，在聽說嚴(yán)振華沒看后這才放心，原本準(zhǔn)備回房拆開，結(jié)果嚴(yán)振華要求他當(dāng)著大家的面打開。嚴(yán)陽屏住呼吸特別緊張地打開，在看到是工商大學(xué)的通知書后，內(nèi)心特別慶幸。就在爸媽激動(dòng)之余，又有快遞送上門，嚴(yán)陽肯定是青訓(xùn)營的通知書，立馬就去開門，簽收完快遞趕緊回房，果真是青訓(xùn)營的通知書，特別激動(dòng)就給賈長安(劉顯達(dá) 飾)打電話。賈長安提醒嚴(yán)陽千萬別放棄青訓(xùn)營，嚴(yán)陽這么努力爭取來的名額怎么可能放棄，還讓賈長安幫忙訂九月二號的票。金瑩(梁潔 飾)來青訓(xùn)營報(bào)到，因?yàn)閯偦貒€沒太習(xí)慣，就找孫教練說了她的想法，想要單獨(dú)帶一名營養(yǎng)師，同時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃要和之前國外的保持一致。孫教練對年輕人有想法表示鼓勵(lì)和支持，但希望金瑩明白，青訓(xùn)營在某種程度就是國家隊(duì)，每個(gè)隊(duì)員必須嚴(yán)格遵守這里的訓(xùn)練規(guī)則，希望金瑩相信他們，同時(shí)更要相信她自己的選擇。嚴(yán)陽去東北工商大學(xué)報(bào)到，剛報(bào)到完就提出休學(xué)。好在校長很好說話，批準(zhǔn)了嚴(yán)陽的休學(xué)申請。嚴(yán)陽去上大學(xué)了，曲潔感覺整個(gè)家空蕩蕩的，無意間發(fā)現(xiàn)嚴(yán)陽房間桌上放著嚴(yán)振華當(dāng)年的銀牌以及一封信，這才知道嚴(yán)陽去冬奧青訓(xùn)營，立馬打電話到大學(xué)教務(wù)處，這才知道嚴(yán)陽休學(xué)的事。嚴(yán)振華很生氣，想要把嚴(yán)陽拎回來，然而此時(shí)嚴(yán)陽已經(jīng)到了北京剛下飛機(jī)。小叔來接嚴(yán)陽和賈長安，他現(xiàn)在是青訓(xùn)營的錄像師。小叔帶嚴(yán)陽和賈長安在青訓(xùn)營旁邊的一家餐廳吃東西，并給倆人介紹青訓(xùn)營的情況。樓下來了幾位青訓(xùn)營老隊(duì)員，在議論著今年破格錄取的那個(gè)是關(guān)系戶，肯定是沒考上大學(xué)，又有點(diǎn)特長所以才來青訓(xùn)營鍍金。賈長安替嚴(yán)陽抱不平，解釋嚴(yán)陽是放棄重點(diǎn)大學(xué)不上的，嚴(yán)陽介紹自己就是那個(gè)被破格錄取的，但靠的不是關(guān)系而是成績，要是不服明天冰上見。